Blir du med å ta #1omdagen?
Slik blir du med: Vær ute i frisk luft minst en gang om dagen.
Visste du at kun 10 minutter ute i naturen gjør at vi senker både skuldrene og stressnivået? Vi trenger frisk luft for å ha det bra.
Foto: Luise Engelskvik
Mørketid og strenge koronatiltak kan gjøre at dørstokken føles ekstra høy denne vinteren. Norsk friluftsliv inviterer derfor alle til å forsøke å komme seg over dørstokken og ut i frisk luft minst en gang om dagen.
Målet er at det skal være så lavterskel at alle kan gjøre det på sin måte - 10 minutter kan være nok.
De vanlige grunnene til å komme seg ut har kanskje forsvunnet for mange når de ikke lenger reiser til jobb, drar på besøk til venner, til fritidsaktiviteter eller lignende. Husk at selv om mye er stengt og avlyst, er naturen fortsatt åpen!
Vi håper at huskeregelen #1omdagen kan gi innbyggerne i Gildeskål en ny grunn og motivasjon til å komme seg ut.
Forslag til #1omdagen:
- Sett deg på en benk eller stubbe og nyt dagslyset
- Spis lunsjen eller middagen ute i dag
- Utforsk en ny vei i nabolaget
- Gå ut og tenn et bål med noen du er glad i
- Gå en kveldstur med refleks og hodelykt
- Hvis det kommer snø - finn frem akebrettet og lek deg i nærmeste bakke
- Nyt morgenkaffen i husveggen eller på en benk
- Hvis det er klarvær - finn et sted med lite lysstøy og nyt stjernehimmelen og nordlyset
- Gå en måneskinnstur
- Gå ut og øv deg på kart og kompass
- Gå ut og se det fine vinterlyset
Vær med å spre huskeregelen #1omdagen! Ta et bilde eller en video med hashtag #1omdagen for å inspirere flere til å ta utfordringen - hvem utfordrer du?
...
